PostHeaderIcon Пресс и лишний вес.

Проблемы лишнего веса и фигуры волнуют большинство из нас. И все прекрасно знают, что достичь состояния плоского живота и подтянутости порой бывает очень сложно. В чем же собственно корень проблемы? В первую очередь это внешнее проявление. Большой пивной живот и обвисшие бока – не самый лучший вариант фигуры. И все это на фоне модных глянцевых журнальных фотографий, красивых моделей на популярных каналах. Во-вторых лишний вес – это минус к здоровью (нарушения в обмене веществ, расслабление тонуса мышц, проблемы с сердцем и т.д.).

Красивые фигуры с плоским прессом живота. Это так привлекательно и здорово!

Неужели этого всего достичь нереально?

Все реально.

Что дает нам плохую фигуру? Давайте разберемся.

Чудо-пресс живота

Чудо-пресс живота

  1. Питание.

Высококалорийная пища, содержащая огромные количества жиров и углеводов очень быстро метаболизируется в жировую ткань.

  1. Гиподинамия (отсутствие активного образа жизни).

Сидячий образ жизни – автомобилисты, компьютерщики-программисты, офис-менеджеры и т.п. Отсутствие движения превращает нас в инкубаторных цыплят, которых растят для получения жирных окорочков и мяса. Сравнение не-ахти-лицеприятное, но так можно понять, что с нами происходит, когда мы перестаем двигаться.

И это все причины, за исключением физиологических нарушений в здоровье организма и болезней.

Здесь все очень просто. Для того, чтобы получить хороший пресс на животе – так называемые «кубики», необходимо работать над ним: прокачивать мышцы.

Посмотрите – как качают пресс Здесь.

И, естественно, питание. Есть необходимо раза 4 в день помалу. После 6-7 часов вечера вообще принимать пищу не рекомендуется. Исключите жирную пищу из рациона, особенно с жирами животного происхождения.

Но самое главное не забывайте, что залог успеха – это активная работа! Двигайтесь больше, тогда, когда есть любой свободный момент.

В дальнейшем в этом блоге будут выложены работающие системы быстрого похудения (проверены на нескольких людях). А пока – успехов в похудении и улыбок!

Оставить комментарий

Партнеры 2